РЕДЬКА С ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ

Категории: Холодные закуски

Зеленый лук хорошо промыть, мелко нашинковать, заправит сметаной. Редьку очистить, натереть на терке, посолить, заправит сметаной, хорошо размешать, положить в салатник лук горкой, по краям — редьку, украсить дольками вареного яйца и зеленью.
Нормы продуктов: лук зеленый 50 г, редька 50 г, сметана 50 г яйцо, зелень. Соль по вкусу.

РЕДЬКА С СЫРОМ

Редьку очистить, промыть, натереть на мелкой терке, на ней же натереть любой сыр, можно плавленый. Читать дальше…

САЛАТ ИЗ СЫРЫХ ОВОЩЕЙ

Категории: Холодные закуски

Морковь, репу, корень сельдерея нарезать очень тонкой соломкой, посолить, заправить сметаной или соусом-майонезом. Положит салат горкой в салатник, украсить ломтиками свежих огурцов, свежих помидоров, листьями зеленого салата и посыпать мелко на рубленной зеленью петрушки, укропа.
Нормы продуктов: морковь 25 г, репа 25 г, сельдерей 25 г, салат зеленый 10 г, помидоры свежие 30 г, огурцы свежие 30 г, сметана 30 г или майонез 50 г, петрушка или укроп 5 г. Соль по вкусу.

АССОРТИ МЯСНОЕ К ЗАВТРАКУ

Жареную курицу, сало-шпик, язык, колбасу нарезать ломтиками, положить на блюдо. Сбоку положить Читать дальше…

САЛАТ ИЗ ДЫНИ И АРБУЗА С ФРУКТАМИ

Категории: Холодные закуски

Мякоть арбуза и дыни нарезать кубиками, сливы дольками, салат нашинковать. Овощи и фрукты смешать, добавить виноград» полить сметаной. Положить горкой в салатник, украсить листьями салата и фруктами.
Нормы продуктов: арбузы 50 г, дыни 50 г, сливы 40 г, виноград 40 г, салат зеленый 10 г, сметана 50 г.

ТЕРТАЯ МОРКОВЬ С ЯБЛОКАМИ

Морковь очистить, натереть на терке. У яблок вырезать сердцевину, после чего их тоже натереть, смешать Читать дальше…

САЛАТ ИЗ КАРТОФЕЛЯ И КУКУРУЗЫ

Категории: Холодные закуски

Сварить картофель, очистить и нарезать его тонкими ломтиками. Кукурузу сварить целыми початками в подсоленной воде, с готовых початков снять зерна, охладить и смешать с картофелем. Заправить салат растительным маслом, уксусом, солью, сахаром и перцем, положить в салатник горкой и посыпать зеленью (луком).
Нормы продуктов: картофель 100 г, кукуруза молочной спелости 80 г, лук зеленый 15 г, масло растительное 15 г, трехпроцентный уксус 15 г, сахар 5 г. Соль, перец по вкусу.

САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ, ЯБЛОК И ОРЕХОВ

Яблоки без кожицы и семян, а также салатный сельдерей нарезать кубиками, очищенные грецкие орехи Читать дальше…

САЛАТ ИЗ КАРТОФЕЛЯ

Категории: Холодные закуски

Вареный картофель очистить и нашинковать тонкими ломтика ми. Перед подачей на стол добавить нарезанный зеленый лук, по лить салатной заправкой, посыпать солью, перцем и перемешать. Положить заправленные продукты в салатник, посыпать зеленью украсить листьями салата.
Нормы продуктов: картофель 120 г, салат зеленый 15 г, лук зеленый 40 г, заправка салатная 40 г, зелень петрушки, укропа 3г. Соль, перец по вкусу.

САЛАТ С АПЕЛЬСИНАМИ

Салатные листья измельчить, добавить апельсины и бананы или яблоки. Полученную массу полить Читать дальше…

ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТОВ

Категории: Холодные закуски

Растительное масло, трехпроцентный уксус, сахар, перец молотый, соль хорошо смешивают, хранят в бутылке, закрытой пробкой. Перед употреблением взбалтывают, употребляют к различным салатам.
Нормы продуктов: масло растительное 500 г, трехпроцентный уксус 500 г, сахар 40 г, перец молотый 2 г, соль 20 г, выход готовой заправки 1000 г.

САЛАТ ВИТАМИННЫЙ

Сырую морковь и соленый сельдерей, свежие огурцы и яблоки без кожицы и семян нарезать тонкой Читать дальше…

САЛАТ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ, ПОМИДОРОВ И ЗЕЛЕНИ

Категории: Холодные закуски

Цветную капусту разделить на отдельные кочешки, промыть сварить в подсоленной воде до готовности, охладить капусту в отваре. Помидоры и огурцы нарезать тонкими ломтиками, листья салата разделить на части, лук зеленый нашинковать. Фасоль и зеленый горошек сварить в подсоленной воде. Овощи перемешать посыпать солью, перцем, заправить сметаной с соусом-майонезом и сахаром. Положить в салатник горкой, украсить овощами, из которых приготовлен салат.
Нормы продуктов: цветная капуста 50 г, помидоры свежие 40 г, фасоль, зеленый горошек 20 г, лук зеленый 20 г, листья салата 20 г сметана 20 г, майонез 20 г, сахар 4 г. Соль, перец по вкусу.

САЛАТ ИЗ ФРУКТОВ

Яблоки и груши без кожицы, семян нарезать тонкими ломтика ми, абрикосы, персики, сливы дольками Читать дальше…

САЛАТ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С ОВОЩАМИ И ФРУКТАМИ

Категории: Холодные закуски

Помидоры, огурцы, яблоки нарезать тонкими ломтиками, а листья салата разрезать на части. Все это смешать с вареной цветной капустой, виноградом или спелым крыжовником и полить салатной заправкой, смешанной с соусом-майонезом, украсить листьями
салата.
Нормы продуктов: капуста 40 г, помидоры свежие 40 г, огурцы свежие 30 г, виноград 30 г, салат зеленый 15 г, крыжовник 30 г, заправка салатная 25 г, майонез 25 г. Соль по вкусу.

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ

Печеную или сваренную в кожице свеклу очистить, нашинковать соломкой или тонкими ломтиками, положить слоями в фарфоровую или фаянсовую посуду, пересыпать каждый слой тертым хреном, залить охлажденным маринадом и оставить на 2—3 часа. Перед подачей салат положить в салатник горкой, посыпать сахаром и побить растительным маслом. Для маринада в уксус добавить гвоздику, корицу, лимонную цедру, лавровый лист, перец горошком, довести до кипения в за¬крытой посуде, охладить и процедить.
Нормы продуктов: свекла 150 г, хрен 30 г, трехпроцентный уксус 20 г, масло растительное 10, г, сахар 5 г, цедра лимонная 0,5 г, корица гвоздика, лавровый лист 0,02. Перец по вкусу.

САЛАТ ИЗ ОВОЩЕЙ С КИЛЬКОЙ

Категории: Холодные закуски

Вареные морковь, брюкву, картофель нарезать кубиками, добавить зеленого горошка, мелко нарезанную зелень, заправить соусом-майонезом, солью, перцем. Положить горкой в салатник, сверну уложить филе килек, расположив в виде решетки, украсить вареными яйцами, листьями салата.
Нормы продуктов: морковь 15 г, брюква 15 г, картофель 30 г, зеленый горошек 20 г, пол-яйца, килька 30 г, соус-майонез 30 г, салат зеленый 10 г. Соль, перец по вкусу.

САЛАТ ИЗ ЕРШЕЙ

Филе ершей сварить и замариновать, для вкуса полить небольшим количеством салатной заправки. Читать дальше…

САЛАТ ИЗ ОВОЩЕЙ И ЗЕЛЕНИ

Категории: Холодные закуски

Вареную морковь или репу, помидоры и свежие огурцы нарекать ломтиками, цветную капусту разделить на кочешки. Нарезанный зеленый салат и овощи перемешать, заправить сметаной или соусом-майонезом, солью, перцем, сахаром, уксусом и положить в салатник горкой или в вазу. Оформить дольками яиц, помидоров, огурцов, зеленым салатом.
Нормы продуктов: капуста цветная 30 г, салат зеленый 25 г, помидоры 25 г, репа 30 г, свежие огурцы 30 г, сметана или соус-майонез 40 г, сахар 3 г, трехпроцентный уксус 5 г. Перец, соль по вкусу.

САЛАТ ИЗ ЯБЛОК, МАНДАРИНОВ И ЧЕРНОСЛИВА

Яблоки без кожицы и семян нарезать крупной соломкой, мандарины разделить на дольки, крупные дольки Читать дальше…